La plupart des personnes viennent à mes cours de yoga avec l’objectif « de devenir plus souple et de se renforcer » et de « se détendre », pour aucun il ne s’agit de battre des records. Aujourd’hui je considère la Force comme un des meilleurs leviers pour améliorer notre qualité de vie et notre longévité.

En tant que professeur de yoga il me semble donc légitime de me poser cette question : les asanas tels qu’ils m’ont été transmis dans mes formations sont-ils les outils les plus adaptés aux besoins du public ?

Le yoga offre suffisamment d’outils pour être adapté aux personnes souffrant de troubles autistiques. En 2018 j’ai été contactée par un IME (Institut Médico Éducatif) pour venir animer des séances de yoga in situ.

Vous avez déjà entendu dire qu’il fallait muscler les abdominaux pour éviter le mal de dos ? C’est vrai ! Oui mais quels abdominaux Et comment ?

Devenir plus fort pour devenir plus souple : on considère souvent la force et la souplesse * comme antagonistes, et certains pensent même que l’on perd en souplesse à mesure qu’on gagne en force, alors que cela peut être exactement l’inverse.