Une pratique progressive,
un effort juste associé à la détente.

L'association Moon Yoga propose des cours de yoga accessibles à tous à Saint-Denis (93) et à Paris (11ème). Le yoga est une discipline complète construite sur un ensemble de techniques posturales et de respiration. Les postures, lorsqu’elles sont pratiquées avec une respiration consciente, renforcent la structure musculaire et assouplissent les articulations. Elles permettent de rééquilibrer le système nerveux et de réduire le stress tout en améliorant la capacité de concentration.

Bien plus qu’une gymnastique, le yoga est lié à une tradition philosophique très ancienne. Les textes anciens et fondateurs du yoga posent comme premier principe la non-violence : les postures sont pratiquées avec fermeté et douceur.

«L’attention sans la tension, la détente sans la mollesse» (Sri T.K.V. Desikachar). En restant dans cette recherche de l’effort juste, le yoga permet de développer la capacité à s’observer, être présent et attentif. 

L'association Moon Yoga donne des cours a Saint Denis (93).
Émilie Rognant, fondatrice de l'association Moon Yoga, a été formée par l'Institut Français de Yoga (Bernard Bouanchaud) qui transmet l'enseignement de Krishnamacharya (1888-1989) et son fils TKV Desikachar.
Pour plus d'information sur cet enseignement : 
http://www.ify.fr/ et une interview de François Lorin.