Les évènements

Avec Marta. Le dimanche 28 avril et 12 mai de 11h à 13h. Tarif : 28€ ( ou 8 crédits ).

Marta vous propose une introduction à la méthode Feldenkrais™ . Au travers de la mise en mouvement des différentes courbes de la colonne vertébrale vous expérimenterez ses propriétés bio-mécaniques dans les différents plans de l'espace.

Les yeux organisent la colonne et vice versa : liberté de la nuque, régulation du système sympathique et parasympathique, approfondissement de la respiration.

Cet atelier est destiné aussi bien aux personnes pratiquant déjà une activité corporelle qu’à celles qui souhaitent se remettre en mouvement en toute sécurité.


Avec Émilie. Le dimanche 5 mai de 11h à 12h45. Tarif : 22€ ou 6 crédits.

Dans le Restorative Yoga il n’y a aucun effort à faire... il suffit juste d’être là, présent à soi-même et à sa respiration.
Lorsque le corps est détendu il retrouve ses capacités de régénération. Le Restorative Yoga est un outil thérapeutique, il réduit les tensions physiques, en réduisant le cortisol (hormone du stress) il diminue la fatigue et renforce le système immunitaire. Idéal en complément d’une pratique dynamique, ou de grande fatigue nerveuse.

Avec Émilie. Du mercedi 8 mai au samedi 11 mai 2024. Tarif : 600 € (paiement en plusieurs fois). Reste 3 places.

Une retraite c’est un moment qui vous est dédié, un moment où tout est réuni pour vous faire profondément du bien. Le Hameau des Libelulles est une ancienne bergerie et un petit manoir situés dans un écrin de verdure à 2h de Paris. Émilie vous y proposera 4h de pratique par jour : Yoga Fonctionnel le matin, Restorative Yoga le soir. Cécile, cheffe healthy vous proposera une cuisine végétarienne, biologique et gourmande.

Avec Nadia et Valérie. Le samedi 18 mai de 16h à 18h. Tarif : 28 € ou 8 crédits.

Au cours de cet atelier, nous nous focaliserons sur les postures d'équilibre sur la tête et leurs variations aussi bien au niveau du haut du corps que du bas du corps, toujours de manière progressive et safe.

Cet atelier est ouvert à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué les inversions. L'objectif est de comprendre comment fonctionne le corps en inversion sur la tête, quels muscles s'engagent et comment aller vers une posture d'inversion. Dans les inversions, la conscience corporelle est clé !

Nous proposerons également des variations fun pour ceux qui ont déjà pratiqué le headstand.

Avec Monia. Le lundi 12 février de 19h à 21h. Tarif : 22€ ou 6 crédits.

La colonne vertébrale dans tous ses états :
La colonne vertébrale est bel et bien la partie du corps la plus sollicitée pendant dans notre quotidien mais aussi pendant la pratique du yoga. Elle nous soutient, structure notre mobilité et notre équilibre. Jouant un rôle fondamental dans le soutien musculaire et squelettique de notre corps, ses différents mouvements seront explorés en dynamique avec le Vinyasa et en profondeur avec le Yin Yoga. Les flexions, les extensions, les inclinaisons et les torsions rythmeront notre pratique et notre voyage corporel.

Avec Cécile. Le jeudi 22 février de 18h30 à 20h30. Tarif : 22€ ou 6 crédits.

Si le yoga nous amène un bien-être global et un apaisement du mental nous pouvons parfois malgré tout garder des douleurs de contractures musculaires. A force de mouvements quotidiens qui amènent des postures non équilibrées, de stress répétés, le corps entre dans un schéma de défense et le système nerveux oublie quel message envoyer aux muscles pour qu'ils puissent se détendre.. La méthode de Thomas Hanna de mouvements somatiques est complémentaire à notre pratique de yoga car elle aide notre système nerveux à retrouver le chemin de la détente musculaire pour atténuer les douleurs et trouver plus d'amplitude de mouvement.