L'association Moon Yoga propose des cours en entreprise, dans le département de Seine Saint Denis (93) et dans les départements voisins.
Le yoga sur le lieu de travail est une solution peu contraignante : 2 mètres carré par personne et un tapis de yoga suffisent. Nous proposons des séances à partir de 60 mn. Nous proposons également des cours de yoga sur chaise.

Les tensions musculaires et le mal de dos

Le travail génère souvent des tensions musculaires, des maux de dos, des raideurs localisées, et ceci que l’on soit assis derrière un bureau ou en mouvement. Le yoga est une pratique physique qui redonne souplesse aux articulations et renforce la structure musculaire. Il permet de soulager efficacement les douleurs cervicales, dorsales, les problèmes de lombaires, le syndrome du canal carpien. Mais surtout, il améliore les habitudes posturales : un bénéfice à très long terme !


RÉFÉRENCES Entreprises :
Nexans, BDC Conseil.
Avec Yogist : Reed Expositions, Klepierre.

Le stress

Les études scientifiques sur l’efficacité du yoga contre le stress sont nombreuses et émanent notamment de prestigieuses universités (Harvard, San Francisco et Bangalore). Le stress affaiblit le système immunitaire et fatigue l’organisme. Apprendre à gérer le stress et ses manifestations permet de rester en bonne santé, d'améliorer son efficacité et les relations avec son équipe.